今朝の庭 出かける前に庭巡り
薔薇達が目覚めて次々と咲き始める
気温が27度なんて信じられないし、湿度も高い
パンジーたちは、こんもりしてたが割れてきてお疲れの様子
夏の花に植え替え時期が来たようだ
健康教室があり、アンケートの結果が「口の機能低下」でフレイル予備軍だった
①階段を利用するとき不安から手すりを持つ（運動機能）
②お茶や汁物でむせるときがある（口の機能）
③口の渇きが気になる（口の機能）
の３点が該当して予備軍になった
注意事項に「フレイルにならないよう、生活習慣を見直しましょう」と書かれていた
お茶や水分は一日1リッター以上飲んでるけど、寝てるとき口渇を
感じて水を飲むときがある
お口の健康体操を習った
「運動機能」や「日常生活活動チェック」は今のままの行動で良い
握力が右は10キロも急激に落ちていた 右33キロ→22.9キロ 左25.5キロ→18.9キロ
健康教室が終わってランチに行った
まだ運転は出来そう 益々の安全運転を心がけるよ
イチゴの乗ったのがスープ・・・「デザートですか？」と店員さんに聞いてしまった
イチゴをつぶしてスープ にしてあり中には丸くしたクリームチーズが入っていた
不思議な味のスープだった
デザートは「抹茶のテラミス」濃厚な味でした